本文目录导读：
在数字化时代，电脑已经成为我们生活和工作中不可或缺的工具，随着软件的不断更新和系统的日益复杂，我们有时会遇到需要查找或关闭正在运行的程序的情况，本文将为您详细介绍如何查看电脑上正在运行的程序,帮助您轻松管理自己的数字生活。
方法一：使用任务管理器
按Ctrl+Shift+Esc组合键
按下Ctrl+Shift+Esc组合键，可以直接打开任务管理器,这是Windows系统中用于查看和管理所有正在运行的进程和程序的工具。
查看进程列表
在任务管理器中，您将看到一个详细的进程列表，列表中包含了每个进程的名称、CPU和内存使用情况以及进程的启动时间等信息，通过查看这些信息,您可以快速找到占用大量资源或长时间运行的程序。
查看占用CPU较高的进程
在任务管理器的“性能”选项卡下，点击“CPU”选项，您将看到一个详细的CPU使用情况图表，通过查看占用CPU较高的进程,您可以找出可能导致系统变慢的原因。
关闭占用内存的程序
假设您发现某个程序占用了大量内存，导致系统运行缓慢，您可以通过任务管理器找到该程序，并右键选择“结束任务”来关闭它，这样，您可以释放出更多的内存资源,提高系统的运行效率。
方法二：使用资源监视器
按Ctrl+Shift+Esc组合键
与上述方法相同，按下Ctrl+Shift+Esc组合键可以打开任务管理器。
切换到资源监视器选项卡
在任务管理器的“性能”选项卡下，点击“打开资源监视器”链接,这将打开资源监视器窗口。
查看进程和内存使用情况
在资源监视器中，您可以查看每个进程的详细信息，包括进程名称、CPU和内存使用情况等，您还可以通过“内存”选项卡查看系统的内存使用情况。
查找占用网络带宽的程序
在资源监视器的“网络”选项卡下，您可以查看每个网络连接的详细信息，包括传输速率、连接状态等，通过分析这些数据，您可以找出占用网络带宽较高的程序,从而优化网络性能。
解决程序无响应问题
如果某个程序无响应，您可以通过资源监视器查看该程序的CPU和内存使用情况，如果发现该程序占用过多资源,您可以尝试结束任务或查找导致该程序无响应的原因并进行修复。
方法三：使用第三方软件
除了Windows系统自带的工具外，还有许多第三方软件可以帮助您查看和管理电脑上正在运行的程序,这些软件通常提供更丰富的功能和更好的用户体验。
下载并安装第三方软件
您可以从互联网上搜索并下载一些知名的第三方软件，如“Process Explorer”和“Task Manager”等,这些软件通常具有更强大的功能和更好的用户体验。
运行第三方软件
安装完成后，打开软件并选择“查看正在运行的程序”或类似选项，软件将为您提供一个详细的程序列表，包括每个程序的名称、路径、CPU和内存使用情况等信息。
使用Process Explorer查找可疑进程
Process Explorer是一款功能强大的第三方软件，可以帮助您查找和管理电脑上正在运行的程序，通过使用Process Explorer，您可以轻松地查看每个进程的详细信息,并找到任何可疑或恶意的进程。
利用Process Explorer解决程序冲突问题
如果您的系统中存在多个版本的相同程序，可能会导致冲突和不稳定，通过使用Process Explorer，您可以轻松地识别和解决这些冲突，Process Explorer还提供了许多其他实用的功能，如进程监视、文件搜索等。
总结与建议
通过本文的介绍，相信您已经掌握了查看电脑运行程序的基本方法，在实际操作中，建议您根据个人需求和习惯选择合适的方法，也请注意保护个人隐私和安全,避免关闭或删除重要的系统进程。
定期清理不需要的程序和文件也是保持电脑良好性能的重要措施，您可以使用磁盘清理工具或第三方软件来帮助您完成这项工作，请确保您的系统和软件始终保持最新状态,以获得最佳的安全性和稳定性。
希望本文能为您带来便利和帮助！如有任何疑问或需要进一步的指导，请随时与我们联系,祝您使用愉快！
知识扩展阅读
电脑程序"藏身"的五大神秘角落
（案例：同事小王电脑突然卡成PPT，经检测发现后台有12个"幽灵程序"）
-
常规入口（最常用的3个位置）
- 任务栏右下角"托盘区"（如弹窗广告）
- 开始菜单程序列表（如隐藏的恶意软件）
- 桌面快捷方式（可能是伪装成游戏的病毒程序）
-
系统后台（需要专业工具查看）
- Windows服务（后台常驻程序）
- Windows进程（动态加载的程序）
- 驱动程序（可能伪装成系统组件）
-
云端服务（容易被忽视的"远程程序"）
- OneDrive自动同步进程
- 微信云服务后台
- 腾讯会议持续监听
-
虚拟环境（开发者最熟悉的领域）
- Docker容器进程
- 虚拟机虚拟进程
- 调试器调试进程
-
硬件扩展（黑科技爱好者必看）
- USB设备驱动程序
- 网络打印机服务
- 扩展坞管理程序
![程序运行场景示意图] （此处可插入包含上述5大场景的流程图,展示程序运行全貌）
四大主流查看工具深度测评
（表格对比）
| 工具名称 | 适合人群 | 核心优势 | 操作难度 | 典型用途 |
|---|---|---|---|---|
| 任务管理器 | 普通用户 | 一键结束进程 | 快速清理日常程序 | |
| 资源监视器 | 进阶用户 | 实时监控资源占用 | 分析程序性能瓶颈 | |
| Process Explorer | 系统管理员 | 查看权限/模块/关联进程 | 诊断系统异常 | |
| WizTree | 敏感数据用户 | 隐私保护+深度分析 | 查找隐私泄露程序 |
（案例说明）
某企业用户通过WizTree发现某员工电脑持续向境外IP发送数据,最终锁定为伪装成文档编辑器的间谍软件。
分场景解决指南
场景1：电脑卡顿到打字都困难
-
快速止血三步法
- 按
Ctrl+Shift+Esc调出任务管理器 - 在"进程"标签页按内存占用排序
- 右键选择"高内存占用程序"→"结束任务"
- 按
-
终极诊断工具
# PowerShell命令查询异常进程 Get-Process | Where-Object { $_.WorkingSet64 -gt 500MB } | Format-Table Id,Name,WorkingSet64
场景2：怀疑电脑被恶意程序控制
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安全排查清单
- 任务管理器→"启动"→禁用可疑程序
- 搜索框输入"msconfig"→检查启动项
- 运行
sfc /scannow修复系统文件
-
深度扫描工具 （插入对比表格：Malwarebytes vs Windows Defender）
场景3：开发调试需要查看进程
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开发者必备功能
- Process Explorer→右键进程→"转到服务"
- 查看程序与系统服务的关联
- 使用"查看→模块"分析加载的DLL文件
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调试技巧
# Python脚本监控进程 import psutil for proc in psutil.process_iter(['pid', 'name', 'memory_info']): print(f"{proc[1]}占用内存：{proc[2]['memory_info'].total//1024}MB")
常见问题Q&A
Q1：为什么有些程序在任务管理器里显示"无响应"却无法结束？
A：可能是权限不足或存在内存泄漏,尝试：
- 按
Ctrl+Shift+Esc→"详细信息"→找到进程 - 右键→"创建新任务"→输入
taskkill /PID 1234 /F - 若仍无效，可尝试以管理员身份运行任务管理器
Q2：如何区分正常程序和病毒程序？
（插入对比表格：正常进程特征 vs 恶意进程特征）
Q3：电脑频繁重启时如何查看死机原因？
A：使用Windows事件查看器：
- 搜索"事件查看器"
- 导航到"Windows 日志"→"系统"
- 查找最近带有"错误代码 0x0000003B"的条目
终极防呆指南
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权限管理四原则
- 禁用不必要的服务自启动
- 定期清理"休眠进程"
- 设置进程权限分级（管理员/普通用户）
- 启用进程行为监控（Windows Defender）
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数据安全双保险
- 重要文件加密存储（BitLocker）
- 设置进程访问白名单（如Process Monitor）
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硬件级防护
- 安装带硬件隔离功能的固态硬盘
- 使用物理U盘锁控制外接设备
（插入操作流程图：从日常监控到深度防护的完整防护体系）
未来趋势展望
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AI进程管理
- 谷歌Chrome正在测试的"智能进程隔离"技术
- 微软Windows 11的"智能资源分配"系统
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量子计算威胁
- 量子计算机对传统进程加密的破解能力
- 新型进程防护技术（如量子安全密钥分发）
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元宇宙进程管理
- 虚拟现实设备的多线程进程优化
- 元宇宙场景下的进程资源动态分配
（插入技术演进时间轴：2010-2025年进程管理技术发展路线）
本文通过真实案例+工具测评+分场景解决方案，系统讲解了从基础到高级的进程管理技巧，建议读者每月进行1次系统健康检查，每季度更新安全防护策略，遇到异常进程时保持冷静，按照"断-查-清-固"四步法处理。
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