，---，一招搞定！手把手教你查看计算机内存使用率，你是否曾好奇自己的电脑内存到底在干什么？或者担心内存不足影响工作？别担心，查看内存使用率其实非常简单，只需几步就能轻松掌握，本文将手把手教你几种快速查看计算机内存使用率的方法，让你一招搞定，随时了解系统运行状况。对于Windows用户，最常用的方法莫过于直接打开“任务管理器”，只需按下键盘上的Ctrl+Shift+Esc组合键，或者右键点击任务栏空白处选择“任务管理器”，在“性能”选项卡下就能看到详细的内存使用情况，包括已用、可用以及峰值使用量，对于使用macOS的用户，可以通过点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“关于本机”，然后点击“存储空间”下的“优化存储”或“管理储存”，在“储存管理”中也能找到内存（内存压力）的相关信息，如果你使用的是Linux系统，通常可以通过终端命令如free -h或图形界面的系统监控工具来查看。掌握这些方法，你就能轻松监控内存使用，及时发现潜在问题，优化系统性能，让电脑运行得更顺畅，快来试试吧！，---为什么我们要查内存使用率？
内存，就是电脑的“短期记忆”，你打开的程序、正在处理的数据，都临时存放在内存里，如果内存不够用，电脑就会变慢，甚至死机，查内存使用率，就是看看你的电脑有没有“爆内存”的风险。
Windows系统怎么查内存使用率？
任务管理器（最简单）
- 按下
Ctrl + Shift + Esc组合键,直接打开任务管理器。 - 点击“性能”选项卡，再点“内存”。
- 你就能看到当前内存使用情况、空闲内存、以及哪些程序占用了最多内存。
资源监视器（更详细）
- 在任务管理器里，点击“性能”旁边的“打开资源监视器”。
- 在“内存”标签页里，可以看到每个进程的内存占用情况，还能看到“详细信息”和“索引”列，帮你找到“内存杀手”。
系统信息（适合进阶用户）
- 按下
Win + R，输入sysdm.cpl,回车。 - 进入“系统”窗口，点击“高级系统设置”。
- 在“性能”区域，点击“设置”，再点“高级”，选择“内存”标签页。
macOS系统怎么查内存使用率？
活动监视器
- 打开“应用程序”→“实用工具”→“活动监视器”。
- 在顶部，你会看到“内存”使用情况，包括“内存压力”和“总内存”。
- 点击“CPU”列，可以按内存占用排序，找出“内存大户”。
系统报告
- 打开“苹果菜单”→“关于本机”→“系统报告”。
- 在左侧选择“内存”→“概览”,就能看到详细的内存信息。
Linux系统怎么查内存使用率？
Linux有点复杂,但也有几种方法：
free 命令
打开终端,输入：
free -h
你会看到“total”、“used”、“free”三列，分别是总内存、已用内存、空闲内存。
htop 命令（可视化神器）
安装 htop：
sudo apt install htop # Ubuntu/Debian系统
然后输入：
htop
在顶部你会看到内存使用情况，按 F3 可以搜索进程，按 F6 可以按内存排序。
进阶：如何用命令行查看内存？
Windows：wmic 命令
打开命令提示符,输入：
wmic OS get FreePhysicalMemory,TotalVisibleMemorySize
macOS：vm_stat 命令
打开终端,输入：
vm_stat
Linux：vmstat 命令
输入：
vmstat -s
常见问题解答（FAQ）
Q1：内存使用率100%怎么办？
A：100%表示内存已满，系统可能在用虚拟内存（硬盘上的临时空间），建议关闭一些不用的程序，或者增加物理内存（RAM）。
Q2：什么是虚拟内存？
A：当物理内存不够时，系统会把部分硬盘空间当作内存使用，虽然速度慢，但能防止“内存不足”错误。
Q3：内存使用率太高会影响电脑速度吗？
A：是的！内存不足时，系统会频繁读写硬盘，导致卡顿、蓝屏甚至死机。
案例：内存不足导致游戏崩溃
小明是个游戏爱好者，最近他在玩《原神》时，电脑突然卡顿，游戏频繁崩溃，他打开任务管理器一看，内存使用率高达95%！原来是他后台开了十几个浏览器标签，还开着视频网站,占用了大量内存。
他关闭了所有无关程序，重新启动游戏，内存使用率降到30%,游戏运行流畅如初。
查看内存使用率并不难，Windows、macOS、Linux都有各自的工具，掌握了这些方法，你就能轻松诊断电脑卡顿的原因，还能优化系统性能，内存不是越大越好，但也不能太小，如果经常遇到内存不足,考虑升级内存吧！
附：内存使用率自查表
| 操作系统 | 查看方法 | 详细步骤 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| Windows 10/11 | 任务管理器 | 按 Ctrl + Shift + Esc → 点击“性能” → 选择“内存” |
可以查看每个进程的内存占用 |
| macOS | 活动监视器 | 打开“活动监视器” → 查看“内存”标签页 | 按内存排序，找出“内存杀手” |
| Linux | free 命令 |
打开终端输入 free -h |
适合熟悉命令行的用户 |
| Windows 10/11 | 系统信息 | 按 Win + R 输入 sysdm.cpl → 进入“高级系统设置” |
可以设置虚拟内存大小 |
知识扩展阅读
大家好！你是不是经常遇到电脑运行缓慢，打开应用卡顿的情况，然后怀疑是不是内存使用过高导致的？今天我就来教大家怎么查计算机的内存使用率，让你们轻松掌握查看方法，为自己的电脑性能调优提供参考。
使用任务管理器查看内存使用率
我们可以使用Windows系统中的任务管理器来查看内存使用率,任务管理器是一个内置的工具，可以帮助我们实时监控系统资源的使用情况。
- 按下Ctrl+Shift+Esc组合键，或者右键点击任务栏，选择“任务管理器”。
- 在任务管理器中,点击“性能”选项卡。
- 在“性能”选项卡中，你可以看到一个概览表，其中包括CPU、内存、磁盘等的使用情况，在内存区域，你可以看到当前内存使用率以及可用内存数量。
使用第三方软件查看内存使用率
除了任务管理器,还有很多第三方软件可以帮助我们更详细地查看内存使用情况，鲁大师”、“CPU-Z”等，这些软件可以提供更直观的图表和更详细的数据。
以鲁大师为例：
- 下载并安装鲁大师软件。
- 打开鲁大师,点击“硬件检测”选项。
- 在硬件检测页面中,你可以看到详细的内存使用情况，包括总内存、已用内存、内存占用率等，你还可以查看内存的生产厂商、型号等详细信息。
通过命令行查看内存使用率
如果你对命令行比较熟悉,还可以通过Windows的命令行工具来查看内存使用情况。
- 按下Win+R组合键，打开运行对话框。
- 输入“cmd”并回车，打开命令提示符。
- 在命令提示符中输入“wmic memorychip get BankLabel, Capacity”，然后回车，这样就可以查看内存的详细信息了，如果你想看更详细的内存使用情况，可以输入其他相关的命令，不过这需要一定的命令行基础和理解能力，不过需要注意的是，命令行提供的数据比较专业详细，可能需要一定的解读能力哦！不过别担心，网上有很多解读教程可以参考的，这样结合图形界面和命令行工具的使用，我们可以更全面地了解系统的内存使用情况，这样无论是排查问题还是优化系统性能都能事半功倍啦！对了对了！我还听说现在有一些软件可以生成内存使用报告哦！就像下面这个案例一样。 案例分享：小张是一位游戏爱好者，最近发现电脑在玩大型游戏时经常卡顿，他怀疑是内存不足导致的，于是他用任务管理器和第三方软件检查了自己的电脑内存使用情况，他发现自己在运行游戏的同时还运行了很多其他程序和软件更新，导致内存占用率非常高，于是小张决定关闭一些不必要的程序和后台服务来释放更多的内存资源给游戏使用，经过优化后他发现游戏运行得更流畅了！这就是通过查看内存使用率进行性能优化的一个实际例子哦！当然啦！除了游戏爱好者以外其实每个人都可以根据自己的需求去优化电脑的性能比如清理不必要的文件关闭不常用的程序等等都是很好的方法哦！那么今天的分享就到这里啦！希望大家都能够学会如何查看计算机的内存使用率为自己的电脑性能调优提供参考！那么接下来我们进入今天的表格环节来更直观地了解一下内存使用率的相关知识吧！ 表格：不同查看方式的优缺点对比 | 查看方式 | 优点 | 缺点 | 适用人群 | 任务管理器 | 系统内置无需安装额外软件操作简单直观 | 信息较为基础不够详细 | 适合普通用户快速了解系统资源情况 | 第三方软件 | 提供详细丰富的数据图表展示直观易用 | 可能涉及安装和设置操作相对复杂一些 | 适合需要深入了解系统硬件信息的用户 | 命令行工具 | 提供专业详细的数据满足高级用户需求 | 需要一定命令行基础和理解能力 | 适合有一定计算机基础的用户和系统管理员 | 通过这个表格我们可以看到不同的查看方式各有优缺点大家可以根据自己的需求选择合适的方式哦！好了今天的分享就到这里我们下次再见啦！"
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